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J'en profite !

"APRÈS AVOIR DÉCOUVERT ÇA, J'AI EU L'IMPRESSION DE REVIVRE !"

ES-TU PRÊT.E À DÉBLOQUER TON CORPS POUR RECOMMENCER À FAIRE TOUT CE QUE TU AIMES AVEC PLUS D'ÉNERGIE ET MOINS DE DOULEURS ?

Et aussi améliorer ta mobilité, tes performances et éviter de futures blessures ?

OUI! Je démarre l'aventure maintenant !

VU SUR :

APPROUVÉ PAR DE NOMBREUX PROFESSIONNELS :

Sarah, Ostéopathe :

"Je sais que grâce à toi, nous aurons moins de patients [...]
C’est tellement différent de ce que l’on entend proposer la plupart du temps.
Et le JACKPOT, c’est que ça marche sur plusieurs plans (émotionnel, bien-être corporel, renforcement en profondeur, posture, souplesse, mobilité et même spiritualité) "

Sophie, Médecin :

"Je suis médecin et pourtant j'ai des douleurs de partout 😅 et beaucoup de limitations qui me gênent dans ma pratique du cross fit [...] Ton contenu est remarquable et il m'apprend beaucoup au quotidien [...] Tout le monde devrait apprendre à connaître et utiliser son corps de cette manière. Merci pour tous tes partages ❤️ "

Romain, Kinésithérapeute :

"J'ai récemment découvert ton travail et ton approche du corps dans sa globalité [...] depuis, je te recommande à tous mes patients!! Si tout le monde pouvait suivre tes conseils et ta démarche, nous aurions beaucoup moins de monde dans nos cabinets alors continue et encore FÉLICITATIONS pour tout ce travail 😍👍 "

Mélanie, Coach Sportive:

"Ton travail surpasse de loin tout ce qu'on peut trouver sur internet et tous les autres "coachs/influenceurs" avec beaucoup plus de followers.

Mais tu n'as rien à leur envier. Tu es la seule que je connaisse avec des connaissances aussi solides, réellement passionnée et dévouée à ta communauté.

J'en apprends tous les jours depuis que je t'ai découvert il y a 2 ans et ton contenu m'aide énormément en tant que coach."

Léa, Professeure de Yoga (spécialisér problème de dos & gestion du stress):

"Bravo Amandine, pour une fois un programme qui a l'air bien construit, fondé, et qui va au delà de l'esthétique physique... et qui donc revient à ce qui est VRAIMENT IMPORTANT : le bien-être et la santé 👏😍🙏 "

DES ÉLÈVES TÉMOIGNENT :

"J’en ai marre de me sentir lourd.e, raide, rouillé.e..."

“Je n’ai que 28 ans, je ne peux pas continuer à vivre dans un corps que je ressens très vieux et qui m’empêche de vivre”

“ Ça me frustre tellement de me sentir limitée dans mes pratiques sportives alors que j’adore ça ”

"J’ai toujours mal quelque part et je me sens moins libre en fait...”

Peut-être que tu te reconnais dans les messages de Caroline, Maud et Aurélie...

**"J'ai tout essayé..."**

⇢ Toi aussi, tu as peut-être essayé de t’astreindre à des séances d’étirements, de Yoga, de Stretching, de renforcement musculaire…

Sans en tirer de réels bénéfices durables - en plus d’être particulièrement ennuyeuses ?

(Il se peut même que tu te sois déjà fait encore plus mal qu’autre chose en forçant trop).

⇢ Ou consulté un kiné, ostéopathe, chiropracteur... qui t’a remis en place.

Mais les problèmes finissent toujours par revenir au bout de quelques semaines/mois/années…

Et tu ne te sens jamais totalement libre car il y a toujours cette petite voix qui te dit :

❗️
"ATTENTION,
SI TU FAIS CE GESTE TU VAS TE FAIRE MAL.."

Et si je te disais qu'il était possible de restaurer ton corps à partir de 0...

Pour que tu puisses à nouveau bouger librement, te sentir fort.e et vivre sans douleurs !

Ça serait génial non ?!

Imagine…

Tu pourrais à nouveau ressentir ce plaisir et cette liberté de pouvoir faire du sport, jouer avec tes enfants, marcher, courir, sauter, grimper, soulever des charges ou même partir à l’aventure avec tes amis...

Le tout avec confiance et sans craindre que ton corps ne t’arrête (encore une fois) ?

Tu es peut-être sceptique…

Après tout, qui suis-je pour avancer quelque chose d’aussi audacieux ? Ça paraît beaucoup trop beau pour être vrai… Si c’était si simple pourquoi n’en as-tu pas entendu parler auparavant ?

C’est une excellente question !

Alors permets moi de me présenter - et de te partager une découverte étonnante que j’ai faite ces dernières années.

Moi c’est Amandine !

J'ai 38 ans, je suis coach sportive diplômée depuis 18 ans et Naturopathe.

Et rapidement après avoir commencé à coacher, je me suis rendu compte que quelque chose n’allait pas dans le Fitness et le Coaching conventionnel.

Je voyais de nombreuses personnes passer des heures et des heures à faire des cours collectifs, de la musculation, ou plus récemment suivre des cours en ligne ...

→ Qui avaient très peu de résultats, et des bobos dans tous les sens (aux genoux, aux épaules, aux dos etc…)

Alors je me suis promis que j’allais changer les choses.

Que je n’allais pas faire comme tous ces coachs qui se concentrent uniquement sur l’aspect esthétique du corps.

J’avais envie de faire plus, pour pouvoir répondre aux besoins spécifiques de chacun, et les aider à se sentir vraiment mieux dans leur corps.

Le début d’un voyage merveilleux !

C’est pourquoi j’ai passé les 18 dernières années de ma vie à explorer tous les aspects du fonctionnement du corps.

J’ai rencontré des experts de renommée internationale dans leur domaine, et fait de nombreuses recherches sur la thérapie par le mouvement et la mobilité, en passant par la nutrition santé, l’entraînement fonctionnel et le Yoga.

J’ai multiplié les formations:

🎓 Biomécanique humaine et troubles musculo-squelettiques à l’ Institut supérieur de thérapeutique manuelle par Dominique Bonneau.

🎓 Pilates Basic, petit matériel, pré-natal & senior

🎓 Functionnal Training (Entraînement fonctionnel)

🎓 Nutrition Sport Performance

🎓 Naturopathie

Et j’ai construit une approche holistique unique et respectueuse du corps, permettant à chacun de :

Retrouver un corps sans douleurs et sans limitations
Avoir un corps qui lui plait
Ralentir le vieillissement
Brûler les graisses superflues
Limiter les blessures et l’usure prématurée
Avoir plus d’énergie et un corps en bonne santé
Améliorer ses capacités physiques (être plus fort.e, plus souple, et plus endurant.e à la fois)

Au fil des années, mon approche facilement accessible a réuni une communauté de plus de 210 000 personnes sur mes réseaux sociaux et cumulé + de 11 millions de vues sur Youtube.

J’ai accompagné plusieurs centaines de personnes en coaching individuel afin d'optimiser leur santé, leur bien-être et avoir une vie saine.

Et j’ai transformé la vie de plus 10 000 personnes grâce à mes formations en ligne.

En 2021, j’ai rassemblé le meilleur de tout ce que j’ai appris ces 18 dernières années dans Moveo.

Qui est à ce jour la première et seule formation en France à la portée de tous, pour comprendre ton corps et savoir comment utiliser les pouvoirs naturels du mouvement pour littéralement inverser le vieillissement, soulager les douleurs, avoir plus d’énergie et être en pleine possession de tes moyens à tout âge.

Plus de 850 personnes l’ont rejoint.

Et en discutant avec plusieurs centaines d’élèves, ils m’ont indiqué que la Phase 1 // Restauration de ma formation Moveo, avait eu des effets incroyables sur leur corps.

C’est pourquoi j’ai décidé cette phase, car à elle seule, elle va te permettre de retrouver un corps plus fort, plus mobile et sans douleurs.

Et pendant seulement 3 jours, tu peux rejoindre la Phase 1 // Restauration de Moveo.

JE REJOINS MOVEO PHASE 1 // RESTAURATION

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Marie, Régine et Stéphanie ont intégré Moveo dans leur quotidien :

RESTAURER LE FONCTIONNEMENT DU CORPS À SON ÉTAT NATUREL & CONSTRUIRE DES FONDATIONS SOLIDES POUR :

PLUS DE FORCE

PLUS D'ÉNERGIE

PLUS DE SOUPLESSE

MOINS DE DOULEURS

MOINS DE BLESSURES

Que tu sois déjà sportif.ve ou NON !

As-tu déjà remarqué à quel point les ordinateurs se mettent à ralentir après plusieurs années d’utilisation ?

Cela est dû à des petits programmes qui deviennent obsolètes. Et à force de les accumuler, l’ordinateur ne peut plus fonctionner normalement.

En général, c’est le moment où on cherche à tout prix un logiciel pour réinitialiser son ordinateur.

Si en 2022, plus de 80% des individus vivent avec des douleurs, des raideurs et des limitations qui leur pourrissent la vie au quotidien...

C'est parce que chaque jour, leur corps est soumis à énormément de sources de STRESS qui perturbent son équilibre naturel:

❌ Vie trop sédentaire (+ de 7h/jour passées en position assise)

❌ Stress, anxiété et manque de sommeil

❌ Manque d'activité physique

❌ Sport excessif ou mal pratiqué (Et toi, quelqu'un t'a déjà appris comment bien t'entraîner?)

❌ Faire toujours les mêmes gestes dans sa vie quotidienne, ou dans son activité physique (uniquement marcher, uniquement courir, perpétuellement répéter les mêmes exercices de musculation…)

❌ Mauvaises postures

❌ Mauvaise respiration

❌ Les traumatismes émotionnels

❌ Les déséquilibres hormonaux et nutritionnels

❌ Blessure(s) mal soignée(s)

=

DES MUSCLES QUI SE RAIDISSENT ET DEVIENNENT HYPERACTIFS.

ET D'AUTRES MUSCLES S'AFFAIBLISSENT ET NE REMPLISSENT PLUS CORRECTEMENT LEUR RÔLE.

Les déséquilibres musculaires s'installent, provoquant des inflammations, une perte de mobilité et de souplesse, la sensation d’avoir moins de force et un corps plus fragile, une perte de stabilité, des défauts de posture, une accélération du vieillissement et l’usure des articulations.

Les tensions s’accumulent, créent des douleurs et de l'inconfort physique.

L'énergie circule moins bien - les performances et les capacités de régénération du corps diminuent.

Résultat :

⛔️ On se sent moins capable de faire des choses

😥 On perd confiance en son corps

😴 On a moins d’énergie, on fatigue plus vite, et on a moins l’envie de bouger

😭 On est frustré de ne pas être libre de faire ce qu’on veut avec son corps.

Et le cercle vicieux s'installe.

Mais exactement de la même manière que pour les ordinateurs qui se mettent à ralentir, il est tout à fait possible de remettre à 0 les programmes qui font buguer ton corps en restaurant un équilibre sain.

Et en installer de nouveaux en reconstruisant ton corps sur des fondations solides.

Et aujourd’hui je partage cette solution avec toi !

QU'EST CE MOVEO PHASE 1 ?

J’ai décomposé l’ensemble de ce processus dans une formation que j'ai voulue la plus simple possible afin que tu puisses à nouveau bouger librement, te sentir fort.e et vivre sans douleurs.

✔ 100% en ligne

✔ Étalée sur 6 mois et accessible à vie

✔ Basée sur la science et validée par plus de 18ans d'expérience sur le terrain

✔ Approuvée par de nombreux professionnels du sport et de la santé (médecin, ostéopathe, kiné, coach sportif, prof de Yoga …)

✔ Accessible aux débutant.es et aux sportifs.ves confirmé.es.

Je rejoins l'aventure Moveo Phase 1 // Restauration

Comme plus de 850 personnes avant toi, tu vas pouvoir restaurer et reconstruire ton corps zone par zone pour :

✓ Débloquer et renforcer ton dos, tes hanches, tes épaules, tes genoux, tes épaules, ta nuque, tes chevilles, tes jambes, tes bras, tes abdominaux

✓ Soulager les douleurs musculaires, articulaires et tendineuses

✓ Améliorer ta mobilité, t’assouplir et augmenter l’amplitude de tes mouvements.

✓ Stimuler tes cellules pour retrouver force et énergie

✓ Évacuer le stress, te détendre et être plus zen

✓ Protéger ton corps contre les blessures, l’arthrose et le vieillissement prématuré.

✓ Activer les processus naturels d’auto-guérison du corps

✓ Te libérer de la peur de te faire mal

✓ Améliorer tes performances athlétiques (courir plus vite, soulever plus lourd, mieux squatter…)

Je démarre Moveo Phase 1 & 2

COMMENT VA SE PASSER
L’AVENTURE MOVEO PHASE 1 ?

Pendant 6 mois, tu débloqueras chaque mois de nouveaux modules pour t’assurer une progression saine et réussie.

ET PAS DE PANIQUE !

Une fois arrivé.e au bout de la formation, tout le contenu restera accessible à VIE !

Tu peux donc suivre la formation à ton rythme, re-visionner les vidéos quand tu veux si tu as un doute, besoin de vérifier que tu appliques bien les conseils donnés, ou simplement envie d’utiliser les séances toute ta vie.

**Rassure toi, si la formation dure 6 mois c’est parce que je veux que tu aies toutes les connaissances nécessaires pour avoir des résultats durables, et ne plus jamais te sentir limité.e par ton corps.

Mais les membres de la formation m’ont indiqué se sentir mieux dès les premières séances.

Tu pourras aussi demander à débloquer tout le contenu dès le démarrage si tu préfères.

CE QUE TU AURAS
EXACTEMENT CHAQUE MOIS :

**01. Des vidéos théoriques pour mieux comprendre comment ton corps fonctionne, le mobiliser intelligemment et comprendre le "pourquoi" derrière les exercices.**

Chaque personne est différente !

Et à moins que tu aies exactement le même travail, que tu ne pratiques les mêmes activités physiques/passe temps, que tu aies la même morphologie, les mêmes facteurs de stress et traversé les mêmes problèmes dans ta vie…

L’origine de tes faiblesses, limitations ou douleurs est différente de toute autre personne.

Et la manière dont tu vas bouger sera différente.

C’est pourquoi tu auras à ta disposition des outils simples pour identifier comment ton corps en est arrivé là, pouvoir réenclencher naturellement son bon fonctionnement.

Tu vas notamment découvrir :

✔ 6 principes essentiels pour améliorer rapidement ta pratique et avoir une activité physique respectueuse de ton corps à tout âge.

✔ Les 9 mouvements fondamentaux à maîtriser pour éviter de fragiliser tes articulations lors de tes mouvements (si tu ne les maîtrises pas, tu es presque 100% garanti.e de te blesser prochainement).

✔ Le rôle clé de la respiration dans les tensions et douleurs chroniques, et comment bien l'utiliser (à elle seule, elle a aussi un impact surpuissant sur ton stress, ton sommeil ou tes niveaux d'énergie avant une séance).

✔ Une erreur commise par la majorité des personnes avec les étirements (elle peut dérégler le fonctionnement de ton corps et générer inflammations et douleurs).

✔ Un réflexe simple à adopter pour améliorer ta posture, ta digestion et l'oxygénation de ton corps.

✔ Tout savoir sur les mécanismes de la douleur - et comment te servir d'un tour de passe-passe de ton cerveau pour les diminuer rapidement.

✔ Des techniques de relâchement du diaphragme, pour évacuer les émotions négatives, le stress et l’angoisse.

✔ L'équilibre physique : comment le maintenir pour éviter les blessures et l'usure prématurée des articulations

✔ Tout savoir sur la différence entre souplesse et mobilité - et quelles sont les bonnes pratiques à adopter en fonction de tes objectifs.

✔ Mes outils d’experte pour détecter tes forces et tes faiblesses - ainsi que celles de tes clients si tu êtes un.e professionnel.le.

✔ 4 raisons pour lesquelles un muscle peut se déconnecter (et perturber l’ensemble de votre corps à cause de l’effet domino).

✔ Ce qui se cache vraiment derrière les inhibitions musculaires - et pourquoi tous tes exercices de renforcement ou relâchement ne servent à rien si tu ne fais rien pour contrecarrer ces effets.

✔ Schémas moteurs et posturaux : ces merveilleux programmes créés par notre cerveau pour nous faciliter la vie - mais qui peuvent se retourner contre nous.

02. Des mises en pratique pour éliminer tes limitations de mouvement et te construire un corps solide et sans douleurs quelque soit ton âge

11 nouvelles vidéos coachées en temps réel pour progresser et rester ultra motivé.e au fil des mois.

Durée des séances : entre 20 et 25 minutes.

Adaptées à tous les niveaux car je propose des options pour diminuer ou augmenter la difficulté à chaque fois.

Un plan d’action clair

Je vais vraiment te guider étape par étape tout au long de la formation pour que tu ne sois jamais perdu.e ou seul.e face à toi même.

Tu auras un planning, avec des séances ou des exercices à faire comme dans un programme d'entraînement classique, pour t’aider à t’organiser.

Et toutes mes instructions pour intégrer facilement ces séances et exercices dans ton quotidien si tu t’entraînes déjà.

1 PROTOCOLE COMPLET DE MOBILITÉ AXÉE SUR UNE ZONE PRÉCISE

✔ Corriger les déséquilibres musculaires et relâcher les tissus mous de la zone en question (hanche, épaules, colonne vertébrale, genoux, nuque, cheville)

+ 1 ROUTINE CORPS COMPLET

✔ Soulager les douleurs et maîtriser ton corps à la perfection.

✔ Retrouver la liberté de mouvement que tu avais lorsque tu étais enfant

✔ Te sentir plus léger.e et plus fluide dans tes gestes du quotidien ou dans ta pratique sportive - même en vieillissant.

3 NOUVELLES SÉANCES ACTIVES & FONCTIONNELLES

✔ Renforcer ton corps en profondeur et obtenir un corps fonctionnel.

✔ 2 HIIT mêlant renforcement musculaire et cardio

✔ 1 challenge pour repousser tes limites

1 NOUVELLE SÉANCE DE RENFORCEMENT DU CENTRE DU CORPS

✔ Avoir des abdominaux en béton

✔ Une sangle abdominale qui protège ton dos.

✔ Et un planchier pelvien en pleine forme pour éviter les descentes d’organes, les risques de prolapsus et d’incontinence, et même améliorer tes fonctions sexuelles.

1 NOUVELLE SÉANCE DE SOUPLESSE

Pour explorer des amplitudes d’étirements supérieures à celles rencontrées lors du travail de mobilité - sans brusquer ton corps et risquer de te blesser.

Et ainsi assouplir tes muscles en profondeur et détendre ton système nerveux.

✔ Augmenter ta souplesse passive.

✔Augmenter l’amplitude de tes mouvements.

✔ Te débarrasser des raideurs musculaires

1 NOUVELLE SÉANCE DE RELAXATION
- MÉDITATION

Laisse toi guider par des paroles douces et une musique apaisante pour prendre conscience de ton pouvoir intérieur et relâcher profondément ton corps et ton esprit.

✔ Évacue le stress

✔ Dors comme un bébé

✔ Ressens à quel point tu es une personne importante.

1 NOUVEAU FLOW ÉNERGISANT

Pour délier tes articulations et faire circuler l’énergie dans ton corps.

✔ Idéal pour faire le plein d'énergie dès le matin.

✔ Ou t’échauffer efficacement pour être à fond et performant.e dès le début de tes séances.

DES SUPPORTS PÉDAGOGIQUES POUR SUIVRE TES RÉSULTATS

Un planning mensuel type, un planning mensuel vierge et un planning hebdomadaire vierge
Un journal de bord pour noter tes ressentis et constater les changements qui s’opèrent dans ton corps au fil des semaines.
Des fiches de suivi spécifiques qui vont accompagner les vidéos et t'aider à progresser.
Une barre de progression pour savoir exactement où tu en es dans ta formation

*Tous les documents PDF sont interactifs afin que tu puisses les utiliser et les remplir directement depuis ton smartphone, ton ordinateur ou ta tablette!

ACCÈS FACILE VIA TON ESPACE MEMBRE PERSONNEL + UNE APPLICATION MOBILE 📲

Valeur totale : 499,00€

EST-CE QUE ÇA VA MARCHER POUR MOI ?

D'après ce qu'ils/elles disent à propos de Moveo, c'est assez clair :

CHOISIS TA FORMULE

Tarif de la formation : 499,00€

Pendant seulement 3 jours, MOVEO PHASE 1 // RESTAURATION est accessible au tarif de 297€.

Et le 19 juin après minuit, les inscriptions seront fermées.

Paiement en 1 fois

297€
au lieu de 499,00€

Je profiter de l'offre

Paiement en 3 fois

3x99€
au lieu de 499,00€

Je profiter de l'offre

Paiement 100% sécurisé - Tes données sont protégées.

L'offre se termine dans :

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SATISFAIT.E ou 100% REMBOURSÉ.E sous 14 jours

Plus de 5000 personnes ont essayé mes recettes, ebooks de conseils, programmes et formations qui ont transformé leur vie.

Je mets toute mon expérience, mes recherches, ma passion, et mon énergie pour mettre au point des contenus qui vont produire des résultats pour toutes les personnes qui m’honorent de leur confiance.

Je suis absolument certaine de la qualité et du potentiel de cette formation unique en France dont je n'ai eu que des retours au-delà de mes espérances !

Toutefois, si au bout de 14 jours, tu penses que la formation n’est pas pour toi, tu peux m’envoyer simplement un email pour en demander le remboursement, sans aucune justification.

Comment cela va se passer après mon achat ?

Une fois le paiement effectué tu recevras un email contenant tes identifiants de connexion ainsi que le lien pour accéder à ton espace membre personnel + application mobile.

A partir de ce moment tu débloqueras l'accès au mois n°1. Tous les 30 jours, tu débloqueras de nouveaux contenus, et continueras d'avoir accès aux mois précédents.

Tu pourras t'y connecter comme bon te semble et suivre Moveo Phase 1// Restauration à ton rythme.

Si tu trouves que cet email met du temps à arriver, regarde tes spams, indésirables et l'ensemble des catégories de ta boîte mail !

Pour toutes questions, mon équipe est à ta disposition :

sav@amandinele.com

Maintenant tu as 3 options :

Option 1

Arrêter de bouger, de faire du sport, de courir, de soulever des charges etc...

Te priver de toutes les choses que tu aimes, de ces précieux moments avec tes proches et tes enfants qui grandissent (si vite…)

Et ne faire plus qu’un avec le canapé...

Option 2

Continuer de bricoler pour essayer de gérer tes symptômes - te strapper, mettre des coudières, des genouillères etc… dans tous les sens - dépenser des centaines d’euros dans des solutions inefficaces ou remettre ta forme et ta santé entre les mains de professionnels pas toujours compétents...

Pour continuer à vivre avec des limitations, des douleurs et cette sensation d’être prisonnier.e de ton corps.

Jusqu’au jour où la seule option sera de ne faire qu’un avec le canapé...

Option 3

Recommencer à zéro, et apprendre comment ton corps fonctionne pour mobiliser, assouplir et renforcer ton dos, tes hanches, tes épaules, tes genoux, tes épaules, ta nuque, tes chevilles, tes jambes, tes bras, ta sangle abdominale, de manière intelligente.

Et retrouver ta liberté de mouvement naturelle - celle que tu avais lorsque tu étais enfant!

Je choisis l'option 3 et je démarre Moveo!

On récapitule, cette formation est pour toi si:

1. Tu veux mieux comprendre comment ton corps fonctionne

✔ Apprendre à bien exécuter les mouvements pour bouger en toute sécurité.

✔ Éviter l’usure prématurée des articulations et l’accélération du vieillissement

✔ Améliorer ta pratique et augmenter tes connaissances sur ton corps.

✔ Te reconnecter à ton corps et conscientiser tes mouvements pour mieux ressentir les bénéfices et savoir quoi faire pour lui faire du bien

✔ Ne plus te faire mal en faisant des erreurs

✔ Prévenir le risque de blessure

✔ Mieux respirer

2. L'âge commence à peser sur ton organisme

✔ En finir avec le mal de dos

✔ Retrouver une seconde jeunesse

✔ Te débarrasser des douleurs musculaires, articulaires et tendineuses

✔ Retrouver une pleine liberté de mouvement

✔ Contrer les effets de la sédentarité

✔ Redynamiser et revitaliser le corps

✔ Moins de stress et plus de “zen attitude”

✔ Redécouvrir ton corps et te sentir plein.e de possibilités

✔ Te sentir plus fort.e, plus gainé.e, plus tonique et plus souple à la fois

✔ Améliorer ta posture

3. Tu es sportif.ve (fitness, musculation, course à pied, crossfit, randonnée, gym, Yoga, etc…)

✔ Être à nouveau à 100% de tes capacités

✔ Améliorer tes performances sportives et préparer tes articulations pour des mouvements explosifs et complexes

✔ Améliorer ta mobilité et ta souplesse

✔ Te sentir beaucoup plus fort.e, plus léger.e et plus fluide dans tes mouvements.

✔ Accélérer ta guérison en cas de blessures

✔ Améliorer tes capacités de récupération et avoir un sommeil de meilleur qualité

✔ Avoir une sangle abdominale forte et des articulations plus stables.