Ressources gratuites

FORMATIONS,
PROGRAMMES ET EBOOKS

ALIMENTATION SAINE, BIENVEILLANTE ET GOURMANDE

Découvre ma Méthode Complète pour te préparer des repas sains, équilibrés et gourmands pour toute la semaine, SANS passer des heures en cuisine!

En savoir plus

Plus de 220 recettes saines, ultra gourmandes et généreuses pour t'accompagner du petit-déjeuner au dîner, sans jamais faire une croix sur ton plaisir.

Mes recettes ont déjà conquis les papilles gustatives de + 18 000 personnes. Alors un petit conseil: n'attends pas plus longtemps pour les tester 😋

(format e-book)

En savoir plus

Dans ce guide pratique ULTRA COMPLET, accompagné de recettes absolument divines, tu vas découvrir les bons principes pour adopter une alimentation saine, équilibrée et durable SANS jamais faire une croix sur ta gourmandise.

Tu souhaites perdre du poids et retrouver santé et énergie ?

Ici pas de régimes restrictifs ou culpabilisants. On apprend à connaître et écouter son corps pour être au top de sa forme et prendre du plaisir dans son assiette.

En savoir plus

Plus de 50 recettes faciles et rapides à préparer pour des matins gourmands et équilibrés, qui vous donneront de l'énergie pour toute la journée.

(format e-book)

En savoir plus

101 recettes pour des repas sains, savoureux et généreux pour prendre soin de son corps avec une alimentation plaisir tous les jours.

(format e-book)

En savoir plus

Plus de 70 recettes de desserts, collations et autres petites douceurs sucrées bonnes pour ton corps. 100% végétales et sans sucres raffinés.

(format e-book)

En savoir plus

LES FORMATIONS

Découvre comment reprogrammer ton mental pour en finir avec les doutes, la procrastination, le manque de motivation et la culpabilité qui se mettent en travers de ton bien-être.

Et réaliser plus facilement tes objectifs afin de te créer une vie dans laquelle tu te sens profondément bien 🌟

 

Découvrir la formation

Découvre une méthode puissante pour restaurer rapidement le fonctionnement naturel du corps afin de :

  • Te débarrasser des douleurs, raideurs et limitations.
  • Redonner une seconde jeunesse à ton corps
  • Te sentir plus fort.e et plein.e d'énergie au quotidien.

(Extraite de la formation de Moveo)

Découvrir la formation

La formation complète pour te sentir dans un corps 10 ans plus jeune toute ta vie, grâce aux bienfaits naturels du mouvement.

✔ Dis adieu aux douleurs, frustrations, limitations, raideurs et souffrances.

✔ Retrouver vos pleines capacités physiques

✔ Comprends mieux le fonctionnement de ton corps pour être sûr de lui donner ce dont il a besoin afin de préserver un état de santé optimal toute ta vie.

 

Découvrir la formation

LES PROGRAMMES SPORTIFS

Le programme fun, rapide et efficace pour prendre soin de vous et dessiner votre silhouette en moins de 35 minutes par séance!

Sans matériel et directement depuis chez vous!

(Programme aussi bien adapté aux débutants, qu'aux sportifs confirmés).

En savoir plus

12 semaines pour te sculpter le corps de tes rêves, devenir plus forte, et être fière de toi et tes capacités physiques !

Coach depuis plus de 18 ans, j’ai réuni dans le Get Stronger, les meilleures méthodes pour tu puisses te transformer définitivement en salle de sport.

Sport + Alimentation : voilà enfin tout ce qu’il te faut pour avoir des résultats rapides et durables.

En savoir plus

Pour les femmes qui veulent des jambes et des fesses plus fermes et galbés en 12 semaines !

Après plus de 15 ans d'expérience dans le Coaching, j'ai créé ce programme pour toutes les femmes qui ont l'impression de ne pas/plus évoluer... Et qui veulent enfin obtenir les jambes et les fesses musclées dont elles rêvent !

En savoir plus