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QUOI DE NOUVEAU SUR POWERHOUSE ?
TA SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE AU SEIN D'UNE SEULE ET MÊME PLATEFORME
De nombreux programmes exclusifs adaptés aux débutantes comme aux confirmées
Minceur, Force, Mobilité...
⇢ 8 programmes complets (Snacks Mouvement, WomanRise, Moveo, Happy Belly, Pull You Up, Get Stronger, Programme Express à la maison, Summer SelfCare...)
⇢ Plus de 50 séances additionnelles (Force, Pilates, Mobilité & Souplesse, Calisthenics, Yoga, Relaxation...)
⇢ Des fiches conseils pour t'aider dans ton organisation sportive
Des outils pour apprendre à combler les besoins de ton corps
Guides, Meal Prep, Ateliers...
⇢ L'atelier "J'équilibre mon assiette sans me prendre la tête" pour ne plus jamais culpabiliser lors de tes repas
⇢ Le Meal Prep Guide de 4 semaines pour préparer des repas sains et équilibrés à l'avance
⇢ Le guide nutrition pour apprendre à combler tes besoins à travers des conseils pratiques et des journées complètes de repas
Des centaines de recettes pour te régaler au quotidien
Petits déjeuners, repas salés, snacks, desserts, accompagnements, sauces...
⇢ Plus de 400 recettes avec macronutriments et valeurs nutritionnelles indiquées
⇢10 nouvelles recettes chaque mois
⇢Recherche par niveau de difficulté
⇢ Sélection de tes recettes préférées et à tester, accessibles depuis ton tableau de bord
Des solutions concrètes pour prendre soin durablement de ta santé
Programme métabolisme, santé digestive, Atelier ventre plat...
⇢ Restart : le programme pour relancer ton métabolisme et transformer durablement ton corps
⇢ Happy Belly 360 : la méthode complète pour comprendre ton ventre et en prendre soin
⇢ Mon atelier Ventre Plat : un programme en 8 étapes pour un ventre en pleine santé
Des outils concrets pour te sentir pleinement épanouie
Une méthode de reprogrammation mentale
pour atteindre tes objectifs
⇢26 vidéos pour comprendre comment fonctionne la motivation
⇢5 exercices pratiques pour reprogrammer ton mental et te sentir libre d'accomplir tous tes rêves
⇢Des bonus exclusifs avec Elise, spécialiste en Psychologie Comportementale & Praticienne en PNL (Programmation Neuro Linguistique)
UNE MÉTHODE SIMPLE BASÉE SUR 5 PILIERS
Le mouvement
La nutrition
Les recettes
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Le mindset
Le mouvement
Plusieurs programmes de renforcement musculaire, de mobilité et de cardio pour te dépasser et devenir plus forte que jamais
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La nutrition
Des guides et ateliers pour optimiser ta nutrition et te faire plaisir quels que soient tes objectifs.
Les recettes
+ de 300 recettes et de conseils pratiques pour des repas et snacks équilibrés et irrésistiblement gourmands
La santé
Des solutions clé-en-main pour booster ta santé digestive (qui conditionne ta santé tout court)
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Une approche pas-à-pas pour débloquer ton potentiel, dépasser les obstacles et réaliser tous tes rêves
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